undefined
Evaluación de Vigorexia

Test de Vigorexia

Identifica signos de dismorfia muscular y obsesión por el desarrollo corporal. La vigorexia es un trastorno dismórfico que afecta principalmente a personas que practican ejercicio intenso y puede impactar significativamente la calidad de vida.

Agendar Consulta

¿Qué es la Vigorexia?

La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un trastorno dismórfico corporal donde la persona tiene una preocupación obsesiva por no ser lo suficientemente musculosa o fuerte. Quienes la padecen se ven más pequeños de lo que realmente son y desarrollan comportamientos compulsivos relacionados con el ejercicio y la dieta.

Distorsión de la Imagen

Percepción distorsionada del propio cuerpo, viéndose más pequeño o débil de lo que realmente es.

Comportamientos Compulsivos

Ejercicio excesivo, dietas restrictivas y uso de suplementos o sustancias para ganar músculo.

Aislamiento Social

Evitar situaciones sociales por vergüenza del cuerpo o priorizar el gimnasio sobre relaciones.

Señales Comunes de Vigorexia

Obsesión por ganar masa muscular
Ejercicio compulsivo y excesivo
Dietas extremadamente restrictivas o hipercalóricas
Uso excesivo de suplementos o esteroides
Verificación constante del cuerpo en espejos
Evitar mostrar el cuerpo en público
Ansiedad intensa al no poder ejercitarse
Continuar entrenando a pesar de lesiones

Test de Vigorexia

Responde con honestidad a las siguientes preguntas sobre tu relación con el ejercicio, tu cuerpo y tus hábitos alimenticios. Este cuestionario puede ayudarte a identificar signos de dismorfia muscular.

1. Me siento ansioso/a cuando no puedo ir al gimnasio o hacer ejercicio

2. Paso mucho tiempo mirándome en los espejos del gimnasio o en casa

3. Creo que soy más pequeño/a o menos musculoso/a de lo que otros me dicen

4. He seguido entrenando incluso cuando estaba lesionado/a

5. Uso suplementos o sustancias para ganar músculo, incluso cuando no es recomendado

6. Evito actividades sociales para no perder tiempo de entrenamiento

7. Mi dieta es muy restrictiva y solo como lo que considero "permitido"

8. Me siento incómodo/a mostrando mi cuerpo, incluso en el gimnasio

9. Paso más de 2 horas diarias haciendo ejercicio

10. Me comparo constantemente con otros en el gimnasio o en redes sociales

Información de Contacto (Opcional)

Importante - Sobre este Test

Este test es una herramienta de autoevaluación y no constituye un diagnóstico médico. La vigorexia es un trastorno tratable que puede mejorar significativamente con ayuda profesional especializada.

Interpretación del puntaje:
• 10-17: Riesgo bajo de vigorexia
• 18-25: Riesgo moderado - considera hablar con un especialista
• 26-40: Riesgo alto - se recomienda evaluación profesional

¿Identificaste Signos de Vigorexia?

Una relación saludable con el ejercicio es posible. Nuestros especialistas te ayudarán a desarrollar una imagen corporal realista y hábitos de ejercicio equilibrados.

Agendar Cita Llamar Ahora