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Evaluación de Comer Compulsivo

Test de Comer Compulsivo

Identifica episodios de alimentación compulsiva y trastorno por atracón. Este cuestionario te ayudará a reconocer patrones de pérdida de control al comer y la frecuencia de episodios de sobreingesta que pueden estar afectando tu bienestar físico y emocional.

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¿Qué es el Comer Compulsivo?

El trastorno por atracón o comer compulsivo se caracteriza por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en períodos cortos, acompañados de una sensación de pérdida de control. A diferencia de la bulimia, no hay comportamientos compensatorios como vómito o uso de laxantes.

Pérdida de Control

Sensación de no poder parar de comer o controlar qué o cuánto se está comiendo durante el episodio.

Episodios Recurrentes

Patrones repetitivos de sobreingesta que ocurren al menos una vez por semana durante varios meses.

Malestar Emocional

Sentimientos intensos de culpa, vergüenza y angustia significativa relacionados con los episodios.

Señales Comunes del Comer Compulsivo

Comer grandes cantidades en períodos cortos
Sensación de pérdida de control al comer
Comer en secreto por vergüenza
Comer sin hambre física
Sentimientos intensos de culpa después
Comer hasta sentirse incómodamente lleno
Usar la comida para lidiar con emociones
Fluctuaciones significativas de peso

Test de Comer Compulsivo

Responde con honestidad a las siguientes preguntas sobre tus hábitos alimenticios y experiencias con la comida. Este cuestionario puede ayudarte a identificar patrones de alimentación compulsiva.

1. ¿Con qué frecuencia comes grandes cantidades de comida en un período corto (2 horas o menos)?

2. Durante estos episodios, ¿sientes que no puedes parar de comer o controlar cuánto comes?

3. ¿Comes en secreto porque te avergüenza la cantidad que consumes?

4. ¿Comes hasta sentirte incómodamente lleno/a?

5. ¿Comes grandes cantidades de comida cuando no tienes hambre física?

6. ¿Te sientes culpable, avergonzado/a o deprimido/a después de comer en exceso?

7. ¿Usas la comida para lidiar con emociones como estrés, tristeza, ansiedad o aburrimiento?

8. ¿Comes más rápido de lo normal durante los episodios de sobreingesta?

9. ¿Has notado fluctuaciones significativas en tu peso relacionadas con estos episodios?

10. ¿Te sientes angustiado/a por tu patrón de alimentación y cómo afecta tu vida?

Información de Contacto (Opcional)

Importante - Sobre este Test

Este test es una herramienta de autoevaluación y no constituye un diagnóstico médico. El trastorno por atracón es tratable y la recuperación es posible con ayuda profesional especializada.

Interpretación del puntaje:
• 0-7: Riesgo bajo de trastorno por atracón
• 8-15: Riesgo moderado - considera consultar con un especialista
• 16-30: Riesgo alto - se recomienda evaluación profesional urgente

¿Identificaste Patrones de Comer Compulsivo?

Una relación saludable con la comida es posible. Nuestros especialistas en trastornos alimentarios te ayudarán a desarrollar estrategias para manejar los episodios y mejorar tu bienestar.

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