Evaluación de Autoestima

Test de Autoestima

Descubre cómo te valoras a ti mismo y el nivel de confianza que tienes en tus habilidades. Este cuestionario basado en la escala de Rosenberg te ayudará a evaluar tu autoestima global y identificar áreas de crecimiento personal.

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¿Qué es la Autoestima?

La autoestima es la valoración global que una persona tiene de sí misma. Incluye creencias sobre las propias habilidades, valor personal y merecimiento de respeto y amor. Una autoestima saludable es fundamental para el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.

Autoaceptación

Capacidad de aceptarte a ti mismo con tus fortalezas y debilidades, reconociendo tu valor intrínseco como persona.

Autoconfianza

Confianza en tus habilidades y capacidad para enfrentar desafíos y lograr objetivos personales.

Amor Propio

Respeto y cuidado hacia ti mismo, estableciendo límites saludables y priorizando tu bienestar.

Señales de Autoestima Saludable vs. Baja

Autoestima Saludable

Te aceptas con tus imperfecciones
Confías en tus habilidades
Estableces límites saludables
Manejas bien las críticas

Autoestima Baja

Autocrítica excesiva y perfectonismo
Miedo al fracaso o rechazo
Dependencia de la aprobación externa
Dificultad para tomar decisiones

Escala de Autoestima de Rosenberg

Lee cada afirmación y selecciona qué tan de acuerdo estás con ella. Responde con honestidad basándote en cómo te sientes generalmente sobre ti mismo.

1. Siento que soy una persona de valor, al menos igual que otras personas

2. Creo que tengo varias cualidades buenas

3. En general, tiendo a pensar que soy un fracaso

4. Soy capaz de hacer las cosas tan bien como la mayoría de las personas

5. Siento que no tengo mucho de lo que estar orgulloso

6. Tengo una actitud positiva hacia mí mismo

7. En general, estoy satisfecho conmigo mismo

8. Me gustaría poder sentir más respeto por mí mismo

9. Realmente me siento inútil a veces

10. A veces pienso que no sirvo para nada

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Importante - Interpretación del Resultado

Este test es una herramienta de autoconocimiento basada en la escala de Rosenberg y no constituye un diagnóstico profesional. Una autoestima saludable puede desarrollarse con práctica y, en algunos casos, apoyo terapéutico.

Interpretación del puntaje:
• 30-40: Autoestima alta y saludable
• 26-29: Autoestima normal
• 16-25: Autoestima baja - se sugiere trabajar en el desarrollo personal
• 10-15: Autoestima muy baja - se recomienda apoyo profesional

¿Quieres Fortalecer tu Autoestima?

La autoestima se puede desarrollar y fortalecer. Nuestros especialistas te ayudarán a construir una imagen más positiva de ti mismo y desarrollar confianza genuina.

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